Tapern – Es geht auf die Zielgerade!Es geht auf die Zielgerade. Die Arbeit ist getan und dein Training wird reduziert, um am Tag X 100%ig fit und bereit zu sein. Aber was genau
Lauf Leistungsdiagnostik 2.0Auch im Laufen arbeiten wir nun mit den Parametern maximale Laktatbildungsrate (VLamax) und maximale Sauerstoffaufnahme (VO2max). Dies...